À propos des cours

Les exercices Pilates peuvent se faire au sol avec de petits accessoires, sur une chaise, un baril ou sur une table construite avec un système sophistiqué comprenant un chariot mobile et des ressorts servant de résistance. Elle utilise le Tower Reformer, la chaise Wunda, le baril à espalier ainsi que différents petits accessoires tels que des rouleaux en mousses, les disques rotateurs, les anneaux et différentes balles de stabilisation.

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CLASSES PILATES

Joëlle Segers: Instructrice certifiée et formatrice de Pilates ; physiothérapeute, kinésithérapeute (maitrise européenne).

Les cours privés sont d’une durée d’une heure et se font sur rendez-vous. Ces classes sont façonnées en fonction de vos besoins individuels et peuvent inclurent des exercices classiques au sol avec accessoires, des exercices au Tower Reformer, ou une combinaison d’exercices au sol et au Reformer.

Cours de groupe: Veuillez consulter l’horaire de la Sporthéque et de l'Espace Hygie pour plus de détails ou pour vous inscrire à nos cours.

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Cours Physio-Pilates: Ces cours seront disponibles à GOPHYSIO.

Les sessions comprendront 8 cours consécutifs d'une heure avec un maximum de 8 participants. Ces cours visent les personnes nécessitant plus d'attention ou de corrections en raison de blessures ou d'une condition physique particulière. Une évaluation individuelle préalable sera nécessaire pour déterminer les limites et les modifications appropriées. Des reçus pour assurances seront disponibles. Pour plus de renseignements et pour vous inscrire